YOGA

EKINTZAK

Yoga.

ZER DA?

Ikasleek haien burua eta gorputza ezagutzeko aukera aparta da. Aldi berean, egunerokotasunean
garrantzizko helburuak bideratzeko tresnak erakutsiko zaizkie.

HELBURUAK

• Arnasketa teknika ezberdinak ikasi
• Emozioak identifikatzen ikasi
• Yogaren oinarrizko jarrerak ikasi
• Erlaxazioa sortzen ikasi
• Kontzentratuta irauten ikasi
• Elkartasun kontzientzia ezagutu

JARDUERAK

• Arnasketa landu eta bideratu
• Yoga txoko ezerberdinak sortu
(jolasak, ipuinak, asanak edo
jarrerak, eskulanak, masajeak,
irudikatzeak …)