EKINTZAK
Yoga.
ZER DA?
Ikasleek haien burua eta gorputza ezagutzeko aukera aparta da. Aldi berean, egunerokotasunean
garrantzizko helburuak bideratzeko tresnak erakutsiko zaizkie.
HELBURUAK
• Arnasketa teknika ezberdinak ikasi
• Emozioak identifikatzen ikasi
• Yogaren oinarrizko jarrerak ikasi
• Erlaxazioa sortzen ikasi
• Kontzentratuta irauten ikasi
• Elkartasun kontzientzia ezagutu
JARDUERAK
• Arnasketa landu eta bideratu
• Yoga txoko ezerberdinak sortu
(jolasak, ipuinak, asanak edo
jarrerak, eskulanak, masajeak,
irudikatzeak …)
